醫學運動班

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《趕走背痛！準確操練內核心肌群》

#TooChillCommunity 關於趕走背痛的事｜原來練好腹橫肌=擁有天然腰封，練好臀中肌可以提升盆骨穩定性｜11月嘅內核心肌群運動班開班咯｜如何用自身體重/阻力帶/滾輪訓練深層內核心肌肉 & 提升脊椎靈活度

開Live：Seminar《趕走背痛！10招瑜伽在家練》

練好腹橫肌=擁有天然腰封，練好臀中肌可以提升盆骨穩定性｜我地仲有B餐 - Zoom Seminar - 將會些牙「10招」係屋企都可以做嘅深層內核心肌肉訓練 & 提升脊椎靈活度嘅運動