《趕走背痛!準確操練內核心肌群》

#TooChillCommunity 關於趕走背痛的事|原來練好腹橫肌=擁有天然腰封,練好臀中肌可以提升盆骨穩定性|11月嘅內核心肌群運動班開班咯 | 如何用 自身體重/阻力帶/滾輪 訓練深層內核心肌肉 & 提升脊椎靈活度

 

 

 

開Live:Seminar《趕走背痛!10招瑜伽在家練》

練好腹橫肌=擁有天然腰封,練好臀中肌可以提升盆骨穩定性|我地仲有B餐 - Zoom Seminar - 將會些牙「10招」係屋企都可以做嘅深層內核心肌肉訓練 & 提升脊椎靈活度嘅運動