Chill Physio

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《Chill Physio》EP/2

一直藏有好多（關於運動 / 瑜伽）想分享嘅小小資訊

今次就由我嘅 Dream Pose 開始分享～

我以前少運動，肌量唔多，純粹只有 Flexibility

當年係印度得到 Guruji 嘅指導，大概 4 星期練成頭倒立，想起雖然唔容易，但其實當中有一 D tips，我相信對大家練習會有直接嘅 improvement～

將 headstand 拆成構件
Part 1. 解剖學：認識肌肉關節擺位
Part 2. 印度學師Skills：如何從半頭倒立進階成完整頭倒立
Part 3. 增肌不增脂肪的飲食

希望 Too Chill 可以成為大家交流運動嘅平台🕺🌈

一個月練成頭倒立 Part 1：物理治療角度看預防受傷動作性解剖學